W Chełmcu, na pływalni Aqua Centrum Chełmiec, od lat działa instruktor pływania Emil Siedlarz – nauczyciel wychowania fizycznego, ratownik wodny i jeden z najwyżej ocenianych trenerów w powiecie nowosądeckim. Jego zajęcia są cenione przez rodziców za skuteczność, bezpieczeństwo i spokojną, profesjonalną atmosferę.
Szkoła Pływania prowadzona przez Emila Siedlarza to miejsce, w którym każde dziecko uczy się pływać krok po kroku, bez presji i z pełnym zrozumieniem procesu nauki. Rodzice podkreślają, że widzą postępy już po kilku tygodniach – a dzieci nabierają nie tylko odwagi, lecz także wiary w siebie.
Nowoczesna metodyka i jasny plan nauki
Zajęcia są prowadzone w oparciu o współczesną wiedzę z zakresu nauczania pływania i biomechaniki ruchu w wodzie. Instruktor stawia na zasadę: „najpierw pozycja i oddech – dopiero potem tempo i dystans”.
W praktyce oznacza to, że każde dziecko zaczyna od nauki podstaw:
- spokojnego oddechu i wydechów do wody,
- leżenia i utrzymania równowagi w wodzie,
- prostych ślizgów i ułożenia ciała,
- zrozumienia, że woda „niesie”, a nie stanowi zagrożenia.
Dopiero po opanowaniu tych umiejętności instruktor wprowadza ruchy nóg, ramion oraz koordynację oddechu – w rytmie dopasowanym do poziomu ucznia. Dzięki temu postęp jest trwały i naturalny, a dziecko rozwija się bez lęku i napięcia.
Jak wyglądają zajęcia?
Każde spotkanie na basenie ma stały, przemyślany schemat:
- Rozgrzewka oswajająca – zabawy przy brzegu, ćwiczenia oddechowe i krótkie zanurzenia.
- Zadanie główne – nauka lub utrwalenie wybranego elementu (np. ślizg, praca nóg, chwyt wody).
- Zadanie utrwalające – powtarzalne ćwiczenia w prostych sekwencjach.
- Element zabawy – motywujący przerywnik, który pozwala dziecku zintegrować emocje i ruch.
- Podsumowanie – instruktor wskazuje jedno konkretne ćwiczenie do zapamiętania lub do powtórzenia w domu.
Zajęcia odbywają się w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika. Instruktor stosuje krótkie, jasne komunikaty – dzięki czemu dzieci wiedzą, co robią dobrze, a co wymagają poprawy.
Etapy nauki pływania u dzieci
Etap 1: Oswajanie z wodą
Bezpieczne wejście do wody, wydechy, leżenie na plecach i brzuchu, pierwsze ruchy nóg.
Najważniejszy cel: radość z wody i brak lęku.
Etap 2: Podstawy pływania
Ślizgi, praca nóg na grzbiecie i na piersiach, oddech, pierwsze dystanse z deską.
Cel: stabilna pozycja i zrozumienie zasad wyporu.
Etap 3: Doskonalenie
Koordynacja oddechu, ruchy ramion, elementy techniki kraula i grzbietu.
Cel: płynność ruchu i poprawa kondycji.
Etap 4: Samodzielne pływanie i rozwój techniczny
Dzieci uczą się łączyć style, rozwijać rytm i tempo, a także samodzielnie planować krótkie dystanse.
Cel: swobodne i bezpieczne pływanie na każdej głębokości.
Dorośli również mogą zacząć od zera
Wielu dorosłych uczniów Emila Siedlarza zaczynało swoją przygodę z pływaniem od strachu przed wodą – często po nieudanych doświadczeniach z dzieciństwa, nagłych zanurzeniach czy braku kontaktu z wodą przez wiele lat. Dziś te same osoby pływają kraulem, grzbietem lub żabką z pełnym spokojem, świadomością i satysfakcją z każdego przepłyniętego metra.
Zajęcia dla dorosłych prowadzone są w atmosferze zaufania, cierpliwości i zrozumienia. Instruktor dba o to, by kursant czuł się bezpiecznie już od pierwszej minuty w wodzie. Proces nauki przebiega krok po kroku – bez presji i bez porównywania się z innymi. Każdy etap jest starannie omówiony i oparty na prostych, logicznych ćwiczeniach, które pozwalają nabrać pewności i rozluźnić ciało.
Pierwsze lekcje koncentrują się na opanowaniu oddechu – to on decyduje o komforcie i poczuciu kontroli. Uczestnicy uczą się spokojnego wdechu nad wodą i długiego, rytmicznego wydechu pod wodą, co pozwala zapanować nad emocjami i zredukować napięcie mięśniowe. Kolejnym krokiem jest nauka pływalności – czyli umiejętności, dzięki której ciało utrzymuje się na wodzie bez wysiłku. Dorośli kursanci są często zaskoczeni, jak niewiele trzeba, by woda zaczęła „trzymać” – wystarczy rozluźnienie i właściwa pozycja ciała.
Gdy lęk ustępuje, a ciało zaczyna ufać wodzie, wprowadzane są ćwiczenia z zakresu koordynacji i techniki ruchu. Uczestnicy uczą się świadomej pracy nóg, spokojnego prowadzenia ramion oraz rytmu oddech-ruch, który pozwala płynąć bez zadyszki. Zajęcia mają charakter terapeutyczny i edukacyjny jednocześnie – poprawiają nie tylko kondycję fizyczną, ale też samopoczucie i pewność siebie.
Dla osób, które chcą pójść krok dalej, szkoła oferuje zajęcia doskonalące technikę pływania. Są one ukierunkowane na ekonomię ruchu, rytm, czucie wody i płynność. W praktyce oznacza to naukę takiego stylu pływania, który jest mniej męczący, bardziej harmonijny i pozwala pływać dłużej bez nadmiernego wysiłku. Instruktor zwraca uwagę na drobiazgi – kąt ułożenia dłoni w chwytaniu wody, tempo kopnięć nóg, długość poślizgu – czyli te elementy, które decydują o jakości pływania, a nie tylko o jego prędkości.
Komfort kursantów i systematyczny progres
Na zajęciach obowiązuje zasada „aktywnie, ale bez pośpiechu”. Ćwiczenia są dobierane tak, aby dziecko nie marzło i czuło się bezpiecznie. Każda lekcja odbywa się na odpowiednim torze, a temperatura wody jest dostosowana do wieku uczestników.
Dzieci uczą się także zasad higieny i bezpieczeństwa: krótkiego prysznica po zajęciach, osuszenia uszu i włosów, ubierania czapki przy wyjściu z budynku. Rodzice otrzymują jasne wskazówki, jak dbać o dziecko po zajęciach i jak chwalić jego wysiłek, aby budować trwałą motywację.
Efekty, które widzą rodzice
Rodzice podkreślają, że zajęcia u Emila Siedlarza różnią się od tradycyjnych lekcji pływania. Dzieci nie są porównywane między sobą – każde uczy się we własnym rytmie. Instruktor potrafi utrzymać równowagę między zabawą a nauką, dzięki czemu dzieci nie czują stresu, a mimo to robią szybkie postępy.
Już po kilku tygodniach większość uczestników potrafi:
- samodzielnie utrzymać się na wodzie,
- płynąć na plecach i oddychać spokojnie,
- wykonać pełny ślizg i podstawowe ruchy kraulowe,
- poradzić sobie w wodzie bez sprzętu pomocniczego.
Metody, które naprawdę działają
W szkole Emila Siedlarza wykorzystywane są sprawdzone ćwiczenia rozwijające czucie wody, m.in.:
- wiosłowanie ramieniem bez przeniesienia nad wodą (nauka chwytu),
- odbicia i ślizgi na plecach,
- krótkie serie „strzałek” i kontrola długości poślizgu,
- wydechy rytmiczne z elementami zabawy.
Każde dziecko otrzymuje realną informację zwrotną, a rodzic może obserwować zmiany w sposobie pływania i zachowania w wodzie.
Dlaczego warto wybrać tę szkołę?
- Bezpieczeństwo – małe grupy i indywidualne tempo nauki.
- Nowoczesna metodyka – oparta na najnowszej wiedzy o nauczaniu pływania.
- Spokojna atmosfera – bez stresu, z uśmiechem i wsparciem.
- Widoczne postępy – dzieci uczą się pewnie, zrozumiale i w sposób trwały.
- Lokalność i wygoda – zajęcia odbywają się w nowoczesnym obiekcie w Chełmcu, z dogodnym parkingiem i zapleczem.
Opinie rodziców
„Córka czeka na każdą lekcję. Emil ma podejście, którego nie da się nauczyć z książki – cierpliwość i spokój. Postępy widać gołym okiem.” – Mama 7-latki
„Syn po miesiącu sam pływa na plecach. Wcześniej bał się zanurzyć głowę. Teraz nie chce wychodzić z basenu.” – Ojciec 8-latka
„Po kilku zajęciach moje dziecko przestało się bać głębokiej wody. Zajęcia są bardzo profesjonalne.” – Rodzice 6-latki
Gdzie odbywają się zajęcia?
Instruktor: Emil Siedlarz
📞 Tel. 887 733 552
🌐 www.emilsiedlarz.pl
📍 Aqua Centrum Chełmiec, ul. Marcinkowicka 9, 33-395 Chełmiec
📘 Facebook:Szkoła Pływania Chełmiec – Emil Siedlarz
To właśnie tutaj, w sercu Chełmca, setki dzieci i dorosłych z regionu Nowego Sącza każdego roku uczą się pływać bez lęku, z radością i zaufaniem – pod opieką instruktora, który łączy doświadczenie z pasją.
Szkoła Pływania, której ufają rodzice i dzieci z Chełmca
Szkoła Pływania Emila Siedlarza w Chełmcu to miejsce, w którym dzieci i dorośli odkrywają wodę na nowo – bez lęku, z radością i w atmosferze zaufania. Zajęcia prowadzone są z ogromnym zaangażowaniem, według nowoczesnych metod opartych na stopniowym budowaniu umiejętności, czucia wody i kontroli oddechu. Rodzice doceniają indywidualne podejście instruktora, cierpliwość i umiejętność łączenia zabawy z nauką. Każde dziecko ma tu szansę rozwijać się we własnym tempie, a każdy dorosły może przełamać barierę i nauczyć się pływać od podstaw.
Woda staje się czymś więcej niż tylko przestrzenią ćwiczeń – to miejsce rozwoju, odwagi i spokoju. Dzięki konsekwencji i wiedzy Emila Siedlarza uczniowie osiągają realne postępy, zyskując pewność siebie zarówno w wodzie, jak i poza nią. To szkoła, której zaufały już setki rodzin z Chełmca i okolic – szkoła, gdzie pływanie staje się przyjemnością, a bezpieczeństwo i profesjonalizm są zawsze na pierwszym miejscu.
